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城市苦苦挣扎 抑郁女孩心灵独白

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  导读:只身一人来到陌生城市,能力超凡却压力过大,回溯最理性而理智的自杀,解读心理的谜团,抑郁症究竟何时才能远离我们的生活——战胜抑郁之我不做沉默的羔羊 。

  早些年,人们只是在新闻中看到演艺圈、政界、金融圈等明星因压力过大患抑郁症的新闻,近些年,抑郁之风已经普遍刮向我国各大人群。

  2012年三月武汉一位女大学生通过微博公告了自己因为抑郁症自杀的决定。2013年八月北京一位年过六旬的老人因不堪多年抑郁症困扰跳楼身亡。2013年9月,沈阳一个只有3岁的男孩因叫醒患抑郁症多年的母亲,被其扔下七楼身亡。

  诸如此类因抑郁症引起的自杀他杀事件不胜枚举,抑郁症也成为了全球自杀行为中最常见的诱因。曾患有抑郁症的资深文案小北现身说法讲述抑郁症究竟会带给人们怎样的一种折磨。

  小北告诉记者心情不好的时候会觉得这么大一个城市没有一个自己能哭的地方,在办公室她要扮成一个开心的同事,回家她要扮开心的女儿,有时候他会去西餐店,喝咖啡,一个人流泪,只有尝到眼泪时她才感觉到活着。

  五年前小北从北京来到沈阳,目的是为了摆脱一份被背叛的感情,她希望新的环境和工作能够让自己重新振作。

  小北说:“到一个新的环境也很不适应,因为我的性格特别好强,我总会要求我自己一开始表现就比较优秀,那段时期,大约有一两个礼拜的时间,我几乎每天下班都哭,我就会特别感觉自己没有用。”从后来的时间来看她适应工作的时间其实远远短于其他同事,但是小北总觉得自己做的不够。

  小北当时处于对自我完全否定的心理状态,每天的生活明明是向着更好的方向发展,但是她却感受越来越糟糕。因为职业需要小北经常出没于人声鼎沸的社交场所,但是她那个时候反而更加的寂寞不安,这种低落持续了一两年的时间,小北开始长时间的失眠。

  经历了两年多抑郁症的折磨后,沈阳白领小北写好了遗书,在实施自杀之前她还是联系了一位沈阳皇姑国防医院在线咨询的医生,咨询后,张军专家就为她布置了一份家庭作业。

  张军专家给小北布置的作业是让她回家写自己的优点,对于当时的小北来说这是天大的难题,当时的小北觉得自己没什么优点。

  小北说:“想了好久想不出自己有什么优点,现在想想还觉得挺可笑一个人怎么可能想不到自己有任何的优点。”

  小北并不否认自己追求完美,她认为这样才能在社会竞争中获得成就,但沈阳皇姑国防医院在线咨询专家指出,心里要求严格的人正是抑郁症高发人群,也由于自恃较高 他们往往也不愿意寻求医疗帮助。小北如今也意识到现今社会每一个人都会有好胜心,这点不会完全改变,现在同样也会遇到低落或者挫败的时候,但是要学会从另一个角度去看问题。

  张军医师指出:抑郁症需要接受专门的治疗,由于缺乏对抑郁症的认知不接受正规治疗就会错过最佳的治疗时间,治疗的过程非常轻松,只要有积极的态度就完全可以治疗。

  我们生活的城市,越来越多的快餐店充斥我们周围,从某些方面也反映出现代城市的节奏,专家认为,当生活变得越来越快的时候,如何变慢就显得非常重要。 抑郁症的产生源自于生活中一个又一个的负面事件,人们只有不时的停一停,停下来审视下自己的内心,才能获得更多的平和。

  后记:

  在中国抑郁症患者超过两千六百万,到2020年,给人类社会造成重大损失的疾病当中抑郁症将排到第二位,在美国抑郁症带来的财富损耗每年高达三百亿美元。

  有调查数据显示,沈阳市已经成为安眠药消耗仅次于深圳的城市,每五个人当中有一个人睡眠不好,抑郁症的发生率是百分之6.65%,心理学者也表示,抑郁症往往跟一个人的成长有关,在自己无法承受内心压力的时候求助于专业人士非常必要。

张军:主任医师,1971年毕业于北京医科大学,后留海外获布里斯托大学医学博士学位,擅长中西医结合辩证施治...【详细】

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王文宝:曾多次应邀出席国内外各级精神疾病的学术交流研讨会,不断吸取中医传统精华以及西医的先进技术...【详细】

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