天津三叉神经痛医院

抑郁症患者适合吃那些食物

来源:天津三叉神经痛医院2017-02-23 16:38

    天天都特别忙的,因为社会的压力,家庭日子的压力,致使天天都没有自个的时刻,即是作业、家庭和孩子啊,时刻长了这么的日子真的是厌恶了呢,这么时刻长了就患上了抑郁症的疾病了呢,吃些啥能调度呢。天津面瘫医院的专家就为我们讲解下:

  1、抑郁症的人是能够吃些葡萄的,葡萄富含很多的维生素C,不只能够坚持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也能够抗压。最首要的是,维生素C能够有用的进步人体的免疫功用呢,常常吃也能减轻抑郁症病症的。

  2、抑郁症的病人是能够多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。平时的饮食中应留意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品,这些食物都对身体有调节作用的。

  3、抑郁症的病人能够吃富含较多微量元素的食物,应多吃杂粮、粗粮最好粗细粮调配。还能够常常适量饮用振奋精力的饮料如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等能够强化和活跃思想活动改善心境的。

  4、抑郁症的病人能够思考吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不只仅富含蛋白质,还有钙维生素呢,这些食物能够进步大脑功用,进步记忆力,能坚持大脑长时刻更好的作业。

  抑郁症是一种心思上的疾病呢,很多的人都是因为过不去心里这关,所以疾病才医治欠好的,这个时分想医治就应当先从调整心思病症开端的,要坚持杰出的心态,多多留意饮食的调整的,尽量的吃些清淡的食物,不吃辛辣的食物。

医生简介
祝青梅

【医师简介】 祝青梅,毕业于河北医学院,国家神经内科和精神科学术带头人,国家级心理咨...【详细】

王玉珍

王玉珍,毕业于黑龙江医科大学,以交换生身份留学于英国格拉斯哥大学医学院;曾任职于天...【详细】

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